Dar cabo da barriga, para preguiçosos

Não costumo escrever sobre o lado físico, mas isto é tãooo fácil e resulta tão bem comigo que não resisto a partilhar!

Como tanta gente, odeio barrigas, a não ser quando habitadas. ;) Decidi-me assim um dia a pesquisar na net sobre a melhor forma de dar cabo da minha. O que li foi que os clássicos abdominais do deita/levanta eram a evitar, por serem potencialmente perigosos para a coluna se mal executados, e que o ideal eram os abdominais estáticos, dos quais descobri vários tipos de exercícios.

Tentei pôr alguns em prática, mas rapidamente desisti por os achar um saco que, para além disso, sentia trabalharem mais outras partes do corpo (muito possivelmente por estar a fazê-los mal), do que propriamente a barriga. Confesso que sempre detestei fazer ginástica, o meu exercício físico favorito (para além desse!) é mandar cartas para cima da mesa ou dar ao dedo com uma agulha na mão, de forma que força de vontade e persistência para este tipo de coisas não abundam.

Pus-me então a magicar como é que podia trabalhar, estaticamente, a pança e desenvolvi o seguinte método. Todos os dias, quando vou largar a cria à escola, à ida e à volta (trajecto de cerca de dez minutos) vou sentada numa posição o mais correcta possível, de costas bem direitas e de barriguinha apertada com toda a força. A ideia é simplesmente encolhe-la, como se estivesse a armar em boa, literalmente. De quando em quando relaxo uns segundos e volto a apertar logo de seguida. E pronto, é só isto, não é fabuloso?!

Ao fim de muito pouco tempo, tipo quinze dias, já estava a ver resultados. Resultou também com a única outra pessoa, um macho, a quem contei isto e também se deu ao trabalho de experimentar. Deixo, no entanto, já aqui um “disclaimer”; não faço a mais pequena ideia se isto fará mal a alguma coisa e não funcionará certamente com todas as barrigas. Deu resultados com barriguitas do tipo “estou grávida e já se começa a notar”, suspeito seriamente que não tenha grande efeito em barrigas do género “estou quase a parir e são gémeos”… lol

Não notei qualquer perda de peso, não faz rigorosamente nada às odiosas “poignées d’amour” laterais (essas ainda não descobri como dar cabo delas sem esforço…lol) e, inútil será dizer, que não substitui de forma alguma o exercício físico que todos devíamos fazer. Para além disso, parar é a morte do artista, volta tudo rapidamente.

Espero sinceramente ter ajudado outros calões e calonas como eu. Se quiserem experimentem, sem garantias e por vossa conta e risco.

E se também resultar convosco, venham cá dizer qualquer coisa, para atestar a eficácia da coisa… ;)

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Yééé!!!!

Dizem que não há dois sem três e que à terceira é de vez, vamos acreditar no ditado. ;)

Orador confirmado, Matawillspeak (*), editora confirmada, livraria confirmada, parece que é desta.

Lá espero os que não tenham aparecido numa das datas anteriormente anunciadas, batendo com o nariz na porta e ficando consequentemente com vontade de me assassinar (esses estão dispensados).

Aproveitando para responder à dúvida de alguns; claro que podem levar as crianças. Vai ser um evento “familiar” e absolutamente informal, no fundo mais uma desculpa para estar finalmente com gente que não vejo há imenso tempo. :)))

Até lá. ;)

(*) Carlinhos, acho que lhe devias mudar o nome para Matafala... não sei... digo eu... sei lá... :)))

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Afinal parece que ainda não é desta...

[...] O percurso para aqui chegar não foi fácil. [...]

E continua a não ser...  poucas coisas o são na vida. Irra!

Começo a ficar curiosa sobre o que se passará afinal com "quem espera"... se "sempre alcança" ou se "desespera". ;)

Devido a uma troca de orador na apresentação do livro, o lançamento foi mais uma vez adiado (ainda bem que "oficialmente" só tinha anunciado uma data, que já é a segunda vez que esta é alterada... chiça), as minhas sinceras desculpas! Se calhar devia ter pedido ao orador do meu irmão, era capaz de ter sido mais fácil de organizar… lol

Como devem supor, estou um bocadinho em pulgas, quanto mais não seja porque o tempo e a espera tendem a amplificar as espectativas e não queria de forma alguma que estas fossem empoladas.

Neste momento sinto grande empatia com uma vizinha (Parabénssss, Claudiaaa!!! Bem-vinda Carminhooo!!!) que há pouco tempo andava por aqui com ar sofredor a passear os cães, com uma barriga descomunal de 41 semanas. É como quando entramos no elevador com vontade de fazer xixi, os últimos andares são sempre os que mais custam.

Esta experiência, esta aventura, esta brincadeira, por muito gira que esteja a ser, já me pôs à prova mais de uma vez, em variados sentidos. Talvez um dia destes divague sobre o assunto. Seja, venham mais cinco, apresenta-me novos desafios, universo, que estou aqui para as curvas!

Já tenho nova data alinhavada, mas nem vou dizer nada enquanto não a tiver em papel selado… Mais uma vez lamento este “cha cha cha”. Brevemente darei notícias .

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Lançamento do mê livrito

Estou, como podem imaginar, numa excitação… :)))

Chegou finalmente o primeiro exemplar em papel, para a revisão final. Pergunto-me como é possível, depois de o ler, e reler, e voltar a ler, e ler mais uma vez, continuar a haver tanta coisa a corrigir. Ca mêdooo… lol E já nem falo da vontade de mudar tudo, palavras, frases, ordem dos paragrafos... Aaarrrggghhh!

Por outro lado, está finalmente definida, de uma vez por todas, a data para o lançamento; vai ser na QUINTA-FEIRA, dia 6 de OUTUBRO, ás 18:30, na livraria Ferin, no Chiado.

Como devem supor, gostava muito de ter casa cheia, não tanto pelo livro em si (que espero que comprem, mesmo que não possam estar presentes nesse dia… hehe), mas mais pelo prazer de partilhar convosco um dia definitivamente importante na minha vida.

Como já tinha mencionado, no post em que desvendei a história do mê livrito, este estará (a partir do dia do lançamento) disponível para compra online (enviam para todo o mundo!) e na livraria Ferin. Poderá depois (deves…lol) estar também noutras livrarias físicas, que o encomendem directamente ao Sitio do Livro. Mais tarde, quando este estiver catalogado no site, abrirei aqui uma página com todas as informações.

Maaasss… que raio de lançamento seria este, se não tivesse livros à venda? Pelo que vou mandar imprimir, do meu bolso (claro está) alguns exemplares para a ocasião. O que quer dizer que era mesmooo fixolas ter, quanto mais não seja uma vaga noção, de quantas pessoas contam dar ares de sua graça. Não queria que faltassem, mas também não me apetece, obviamente, muito mandar fazer uma catrefa deles a mais… ;)

O sucesso desta aventura vai depender muito da vossa ajuda. Não vou ter o peso de uma editora por trás, a puxar a brasa à sua sardinha, para recuperar o investimento. Estou sozinha neste barco. Como tal, vou melgar-vos de vez em quando, ok?! Prometo ser comedida!!! ;)

Abri hoje uma página no Facebook. Começarem por lhe fazer LIKE era um excelente ponto de partida. Se fizerem  também o favor de a divulgar, melhor ainda. Finalmente, agradecia imenso aos que tenham intenções de aparecer no dia do lançamento, que dissessem qualquer coisa na página do evento, para eu saber a quantas ando.

Espero, muito sinceramente, que venham a ter tanto prazer a ler o meu pequeno livrinho azul como eu tive a escreve-lo. :)

Obrigada e bem hajam!!!

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O mê livrito…

[…] Recentemente, senti-me impelida a escrever o livro que agora têm à frente. Foi despontando na minha cabeça muito antes de passar para o papel. Durante cerca de um ano, dei por mim com uma frenética actividade de tricô, croché, bricolage e afins, pois era o que me permitia ir pensando, estruturando, alinhavando.

Inconscientemente, pus a minha outra escrita, o meu blogue, em pausa, e em banho-maria a maior parte das minhas relações sociais, descurando família e amigos, não fazendo grande esforço em prol do convívio.

Sentia que tinha de o por cá para fora, nem que fosse para o atirar de seguida para o fundo de uma gaveta. Digamos que fui acometida de uma espécie de terrível «bloqueio de escritor» mas ao contrário. […]

Excerto da Introdução

Pois é… escrevi um livro… e não vai ficar na gaveta. ;)

Escrever um livro é, em muitos aspectos, semelhante a ter um filho…

Começa por não passar de uma ideia na nossa cabeça, um desejo, uma vontade crescente, até que nos decidimos a efectivamente arregaçar as mangas (bem, no caso dos filhos não são bem as mangas…) e a meter as mãos (sem comentários!) à obra. ;)

No início não dizemos nada a ninguém, não sabemos ainda se a coisa vai realmente para a frente, não nos apetece sequer falar sobre o assunto, não vá "agoirar". A partir de certa altura não resistimos a partilhar o nosso entusiasmo, quanto mais não seja com quem está mais próximo.

Durante a "gestação" só nós o sentimos. Vai crescendo lentamente dentro de nós, tomando forma, ganhando peso. Conforme se vai desenvolvendo vamos-lhe ganhando carinho, vai tendo para nós cada vez mais importância.

Até que um dia o mandamos cá para fora, onde irá ganhar vida própria. A partir de então existirá por si, sem controlo da nossa parte, sendo encarado e interpretado como cada um entender.

Estou neste momento em trabalho de parto. O nascimento, se tudo correr bem, irá dar-se em meados de Setembro. A tia já lhe "tricotou" uma capa linda, para vestir quando nascer. A equipa está a postos para o fazer ver a luz.

Este livro nada mais é, no fundo, do que um resumo deste blog que, vai para dez anos, venho escrevendo. Já me apetece, no entanto, tocar-lhe, cheira-lo, que se transforme numa coisa real (por oposição a virtual) e palpável.

Várias pessoas, ao longo do tempo, me têm incentivado a escrever um livro, algumas insistentemente. Anne, Cat, a vocês, em grande parte, se deve esta "obra", foi o vosso voto de confiança que me deu coragem para abraçar esta aventura.

Não tenho a presunção de me considerar nem mais feliz, nem mais sábia do que ninguém… tenho no entanto a consciência de que sou efectivamente boa a explicar coisas e a esperança de conseguir, graças a esse dom, ajudar o próximo. 

Do alto no meu meio século, cheguei à conclusão de que, na realidade, nada me faz mais feliz.

O percurso para aqui chegar não foi fácil.

Levei um ano inteiro a escrever o dito cujo, que (só) tem sensivelmente cem páginas. Escrever um livro com X capítulos não tem nada a ver com escrever o mesmo número de posts. Um livro tem de ter uma estrutura sólida, seguimento nas ideias, princípio meio e fim, um discurso coerente e não repetitivo. Enfim, dá muito mais trabalho e ocupa muito mais tempo.

Depois veio a saga das editoras. Estava mais do que preparada para a rejeição (afinal de contas a J.K. também teve de ir bater a montes de portas… hehehe), não o estava de todo para aquilo que pelos vistos é considerado normalíssimo; a total falta de resposta. Assim, de todos os meus contactos, saíram duas negas e uma proposta de publicação mediante o compromisso de compra de N exemplares.

Não foi, no entanto, nada que me incomodasse por aí além, só me ia (vai) dar mais trabalho pois a divulgação fica por minha conta. Optei então por uma publicação POD (print on demand), ideia que cada vez me agrada mais. O sucesso de um livro não se mede pelo número de exemplares impressos, mas sim pelo número de exemplares vendidos, e assim não há desperdício de papel.

Uma vez isto assente, passou-se aos finalmentes; revisão profissional, pedido de opinião isenta a alguém que não me conhece pessoalmente, opinião essa que por sinal nunca veio (é verdade, estou-me atirar de cabeça sem que uma única alminha tenha ainda passado os olhos pela "obra"… gosto quando os editores lhe chamam "obra", faz-me sentir importante… lololololol) e, finalmente, sobrecarregar a desgraçada da mana, que obviamente não tem mais nada que fazer, com toda a parte gráfica. Também ninguém a manda ser tão boa no que faz…

Como devem supor, não tenho qualquer ilusão de ficar rica com este livro. Tenho Santos no meu nome mas falta-me o Rodrigues.  Estou perfeitamente consciente de que a escrita a muito poucos dá algum dinheiro. Deu-me no entanto muito gozo, pois se há coisa que gosto de fazer é de escrever.

Curiosamente, para além disso, também me ajudou enormemente. Por razões várias, a minha vida não tem andado nada fácil nos últimos tempos e conseguir ser feliz não tem sido nada evidente. Seguir as minhas próprias ideias e "conselhos" foi uma espécie de "test drive" extremamente útil.

Não sou de forma alguma apologista do "faz o que eu digo, não faças o que eu faço", acho que devemos praticar o que apregoamos. Como tal, seria desonesto da minha parte cagar sentença sem conhecimento de causa.

Assim, deu-se um efeito de pescadinha de rabo na boca; o livro ajudou-me a ultrapassar as minhas provações e o facto de as enfrentar ajudou-me a escrevê-lo. :)

Espero ter o prazer da vossa presença no lançamento do mesmo. Prometo tentar não acertar em ninguém. E, no caso de realmente vos dizer alguma coisa, conto com a vossa ajuda para a sua divulgação, pois vou realmente precisar dela.

Mas deixemos tudo isso para mais tarde. Por enquanto queria só mesmo que soubessem que estou numa excitação com mais este "filho" que aí vem. :)

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Para o infinito e mais além

Podemos, grosso modo, assumir dois tipos de postura na vida; aceitar-nos como somos ou tentar mudar para melhor.

A primeira é indiscutivelmente mais fácil e, mal ou bem, nitidamente a mais adoptada. A segunda faz para mim bastante mais sentido e dá sobretudo, na minha opinião, muitíssimo mais gozo.

O facto de todos estarmos perfeitamente conscientes de que ninguém é perfeito, parece ser desmotivante para alguns. Como se, assim sendo, não valesse a pena o esforço.

A própria noção de perfeição não podia no entanto ser mais subjectiva. Cada um de nós tem o seu ideal relativamente a tudo e há-os para todos os gostos.

Assim, muitos parecem considerar que, já que têm de aturar as imperfeições alheias, os outros que aturem também as suas.

Por outro lado, o “toda a gente faz” parece ser justificação para muita gente agir de uma forma que até poderá eventualmente não considerar correcta, mas que adopta na mesma por ser prática corrente.

Moldar, ou não, a nossa personalidade, a nossa postura perante a vida, os nossos hábitos parece, de qualquer forma, estar geralmente muito centrado nos outros.

Ora parece-me a mim que os principais interessados numa eventual melhoria somos antes do mais nós próprios e que tudo o resto vem por acréscimo.

A realidade é que, mudar não sendo nada fácil, todas as desculpas são boas para nos baldarmos a fazê-lo.

É um pouco como fazer exercício, ter uma alimentação saudável, etc… sabemos que devíamos, mas arregaçarmos efectivamente as mangas é outra história.

Mas então o que podemos, e na minha opinião devemos, nós tentar mudar?!

A vida é composta por acções e reacções, causas e consequências, e quantas vezes não se deve a nós próprios um mau resultado?!

Talvez não sempre, mas muitas vezes, nos damos conta de que metemos o pé na argola, a pata na poça, de que a responsabilidade de algum desfecho indesejado nos pode ser atribuída.
Apesar de geralmente não gostarmos de o reconhecer, nem para nós próprios, há um grilinho na nossa cabeça que nos diz que se tivéssemos agido de outra forma a coisa talvez tivesse corrido melhor.

Quantas vezes o que ele nos critica não é o que criticamos nós aos outros?!

Quantas vezes, ao olharmos para o espelho, não nos espantamos de reconhecer pessoas a quem apontamos o dedo. Quem não pensou já; céus, estou-me a transformar neste ou naquele.

É sem dúvida mais fácil identificar os defeitos alheios, por termos o necessário recuo para os conseguirmos ver com mais clareza, quem sabe até senti-los na pele.

Fisicamente, ao longo da vida, vamos aprendendo a lidar com o mundo que nos rodeia de forma cada vez mais controlada e eficiente. Vamos ganhando competências, dominando e aperfeiçoando técnicas. Vamos tomando consciência dos nossos pontos fracos e das nossas habilidades e trabalhando aquilo que mais precisa de ser trabalhado.

Porque não havíamos de fazer o mesmo com a nossa mente?!

O problema é que, mesmo quando fazemos um esforço genuíno para levar a vida de outra forma, não vamos com certeza conseguir mudar hábitos, muitas vezes enraizados, do dia para a noite.

Para além de difíceis, as mudanças são geralmente lentas, muito lentas, e parece-me a mim que se perdeu um bocadinho a paciência para a lentidão, quer-se tudo “aqui e agora”.

Lá vamos nós então falhar, e voltar a falhar, e falhar outra vez, e obter repetidamente os mesmos (maus) resultados, e voltar a ouvir a tal vozinha irritante… tão irritante que muitos preferem fazer ouvidos de mercador.

Quem quer mudar, tem de ter muita paciência, muita insistência, muita perseverança.

E quando alguma coisa se consegue, há sempre outra a trabalhar, mais arestas a limar, melhorias a fazer, é um trabalho que nunca está concluido.

A parte inglória é que raramente o nosso esforço é reconhecido pelos outros. Os que nos rodeiam têm geralmente uma ideia feita de nós e não se dão conta, quem não nos conhecia antes não tem termo de comparação.

O sentimento de injustiça poderá levar a algumas desistências. Fazer um grande esforço e continuar a ser tratado da mesma forma, como se nada tivesse mudado, não é grande incentivo e pode até gerar alguma revolta.

Não nos esqueçamos no entanto que não é pelos outros que mudamos.

Fazemo-lo para nos sentirmos melhor com nós próprios, para calar a tal critica interior, para tentar atingir melhores resultados na vida e, no que respeita a terceiros, a bem do entendimento e da harmonia, que em caso de sucesso existirão, quer sejam reconhecidos quer não.

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Say cheese…

Estou cada vez mais viciada no Pinterest, onde me inscrevi há séculos, mas do qual só à relativamente pouco tempo compreendi realmente a utilidade.

Criei recentemente um board terapêutico de sorrisos.

«Terapêutico» parece-vos uma definição inadequada?!

Desenganem-se, é isso mesmo que ele é.

A vida para estes lados tem andado barra pesada. Há dias em que sinto dificuldade em consciencializar que acima das nuvens o céu está azul e o sol brilha.

Nesses dias, vou ao meu boardzinho, passeio-me um pouco por aquelas centenas de sorrisos, de novos e velhos, pretos e brancos, ricos e pobres, e sinto-me imediatamente outra.

Os sorrisos são contagiosos, é raro que não sejam retribuídos. E rir, sorrir, vá-se lá saber porquê, faz bem à alma.

Quem não se sentiu já absolutamente recauchutado depois de uma boa risota?!

A capacidade de nos rirmos das situações, dos outros, de nós próprios, alivia tensões, aligeira o peso da maioria das coisas.

Por alguma razão se inventaram as anedotas. Já diziam as Selecções do Readers Digest que «rir é o melhor remédio». O sentido de humor é uma característica extremamente saudável e, a meu ver, desejável.

Já todos devemos ter utilizado a expressão “só tu é que me fazias rir hoje”; exceptuando os eventuais casos em que seja utilizada com sarcasmo, trata-se geralmente quase que de um agradecimento.

Todos gostamos de rir, de sorrir, quem no-lo provoque está de certa forma a fazer-nos um mimo, a transmitir boas vibrações, sensações agradáveis.

No mundo cão em que vivemos, estas são cada vez mais raras e consequentemente preciosas. Somos diariamente bombardeados, em todas as frentes, com más notícias, tristes, deprimentes. O bicho homem está a conseguir lixar-se a si próprio e ao nosso lindo planeta azul de todas as formas e feitios. Raios, como somos estúpidos.

Assim, embora compreenda e subscreva a importância da partilha das nossas reclamações, da nossa revolta, da nossa indignação, do nosso apoio, relativamente a causas várias… acima de tudo parece-me fundamental partilharmos e provocarmos sorrisos. :)

Um sorriso faz milagres, consegue as vezes que nos sintamos felizes durante horas. É importante passar este vírus, empenharmo-nos na sua propagação. As pessoas “agem melhor” quando se sentem bem.

Distribuamo-los pelas pessoas que vamos encontrando durante o dia, ofereçamo-los regularmente àqueles com quem partilhamos a vida, provoquemo-los nas redes sociais… Façamos deles o nosso estandarte, a nossa causa, o nosso objectivo. Espalhemos o bom humor em vez de sentimentos negativos, que só nos fazem sentir, tanto a nós próprios como aos outros, ainda pior.

Para além disso, como dizia a Marilyn, é a melhor maquilhagem que podemos usar. ;)

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Eu nem sequer gosto de futebol…

Não consigo entender a importância que assume o futebol na vida de algumas pessoas, confesso, o fanatismo clubista mexe-me um bocadinho com os nervos.

Não gosto de futebol mas AMO o meu país, o meu povo, de corpo e alma, do fundo do coração, com todos os seus defeitos e qualidades!!!

Como tal, não perco um jogo da nossa selecção. ;)

Este Euro despertou o melhor e o pior que há em mim…

Comecei por lhe assistir de uma forma cool, sentadinha no sofá a fazer tricô, levantando os olhos quando começava a haver agitação à minha volta.

A postura dégueulasse dos franceses em relação a nós, durante todo o campeonato, arrancou-me ao meu torpor e pôs-me a torcer fervorosamente, não só para ganharmos, como sobretudo para eles perderem. Desejei que nos encontrássemos na final, para lhes enfiarmos a arrogância num sítio que eu cá sei, de preferência sem vaselina.

A França fez parte da minha vida desde muito cedo. Vivi lá, fiz os meus estudos no Charles Lepierre, estive “casada” com um francês…

Sei a marselhesa de ponta a ponta (o que não é nitidamente o caso dos jogadores deles…), que considero um dos hinos mais bonitos do mundo e não consigo deixar de me emocionar de cada vez que a oiço cantada no bar do Casablanca. Os meus cantores preferidos são franceses (ou pelo menos francófonos); o Georges Brassens, o Jacques Brel, o Serge Gainsbourg, entre outros. A minha BD favorita é a franco-belga. Adoro os seus queijos, as suas saladas, a sua culinária em geral. Paris é uma cidade magnífica de que gosto muito.

Enfim, era perfeitamente menina para também ficar contente com uma vitória deles; “que ganhe o melhor”…

Demonstraram no entanto de tal arrogância, imodéstia, ordinarice, má fé, mau perder, que não sei sequer como é possível alguém estar do seu lado.

Já tinham um autocarro todo preparadinho para a vitória?! Ohhhh, que penaaa… lá vai ele com o tubinho de escape entre as rodas, tadinho...

Nós por cá festejamos, felizes e unidos.

Foi um jogo bonito, emocionante, até para quem não gosta de futebol.

Cometemos uma que outra infracção e tivemos alguns golpes de sorte?! Pois naturalmente que sim, apontem-me um jogo sem eles.

Ganhámos no entanto sem jogo sujo (contrariamente ao de alguns), sem o nosso menino de ouro e sabemos fazê-lo com humanidade e elegância.

Ganda galo, hein, ó francius?! :)

Obrigada «irredutiveis gauleses» (hahaha) por unirem desta forma a nossa nação valente, uma victória contra a Alemanha não teria garantidamente o mesmo sabor!!!

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O que faz uma boa vida?

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Homem não chora

Homem não chora…

Mentira!

Apesar de muitos animais terem formas várias de exprimir as suas emoções, ao que apurei, o bicho homem é o único que efectivamente chora.

Se bem que há quem defenda que elefantes, cães e primatas também têm capacidade de o fazer…

A nossa sociedade não é no entanto grande apreciadora do choro, que encara geralmente como um embaraçoso sinal de fraqueza, que desde a infância tenta reprimir.

Do carinhoso “sê corajoso meu querido, não chores” ao mais violento chavão “um homem não chora, pá!”, tenta-se incutir nas crianças a ideia que devem tentar evitar chorar, noção essa que nos vai acompanhando ao longo da vida.

Choramos pelas mais variadas razões.

A dor, física ou psicológica, será talvez a mais comum. No entanto, muitas outras emoções nos podem fazer chorar; a aflição, a tensão, a revolta, a frustração, a vergonha e até mesmo algumas positivas como a sensação de alívio, por exemplo.

Tanta gente fica genuinamente perturbada com o choro alheio, que há quem disso se aproveite, usando-o para tentar levar a água ao seu moinho.

É um estratagema comum das crianças e um clássico muito usado por algumas fêmeas manhosas. 

É sabido que o choro é uma ferramenta de comunicação, um sinal de aflição que transmite uma necessidade de apoio, de ajuda.

É no entanto também uma valiosíssima válvula de escape, na minha opinião de má fama e terrivelmente subvalorizada.

Quantas vezes não nos sentimos francamente melhor depois de uma boa crise de choro?! Como se as lágrimas e os soluços expelissem cá para fora algo que nos estava a sufocar…

Aliás, parece que estudos sugerem que chorar limpa realmente químicos negativos do nosso sistema.

Para além disso parece que nos clarifica a visão. Depois de nos acalmarmos, ganhamos frequentemente nova perspectiva sobre as questões, como se a tensão nos estivesse a turvar o pensamento.

Por outro lado, chorar à frente de terceiros não é vergonha nenhuma.

É frequentemente o que despoleta desabafos que retínhamos dentro de nós, nos permite largar lastro e às vezes até conseguir a ajuda que, no nosso estado “controlado”, não queríamos pedir.

Quanto mais não seja, gera empatia, estimula o contacto físico, a oferta daquele ombro, quantas vezes mais do que suficiente para nos sentirmos logo melhor.

Ninguém consegue ser forte o tempo todo, todos temos momentos de fraqueza, de desalento.

Às vezes são pontuais mas outras vezes são fases. Há travessias do deserto muito longas, muito cansativas, muito duras.

Por muito optimistas que sejamos, por muito que mantenhamos, no geral, um espírito positivo, não é espectável que nos sintamos sempre bem, é normal vacilarmos de vez em quando.

Alturas há, inclusivamente, em que tudo nos põe de lagriminha ao canto do olho. Parece que tudo o que nos acontece, tudo o que nos fazem, nos dizem, bate com mais força.

Há mil razões pelas quais isto pode acontecer, desde alterações hormonais (na gravidez ou na menopausa, por exemplo) a problemas de saúde, cansaço, períodos da vida mais conturbados, etc…

Isto não é no entanto um sinal de fraqueza mas de fragilidade. É um sinal de alerta, mas não obrigatoriamente de alarme, que nos diz que estamos a passar por um período mais sensível e como tal nos devemos proteger, não nos expor desnecessariamente.

Há que desdramatizar os picos negativos dos electrocardiogramas, eles fazem parte da vida, tanto como os altos.
Há que interiorizar e aceitar que, quer queiremos quer não, temos de passar por eles.

Há que continuar a ser felizes por detrás das lágrimas, mesmo que no momento não consigamos sentir o calor dessa felicidade. Todos sabemos que por cima das nuvens o céu está azul e o sol brilha.

O que não é saudável, é perigoso mesmo, é abandonarmo-nos a estados de espírito negativos, acomodarmo-nos neles, por risco de cairmos em depressão ou de entrarmos em desespero, estados dos quais o retorno é muitíssimo difícil.

Há que saber não só aceitar os downs como parte integrante da vida como também reagir-lhes, tal como o cavaleiro que cai do cavalo deve voltar o mais rapidamente possível para a sela.

A capacidade de chorar pode aliás salvar-nos a vida… quem não se lembra do fabuloso Breakdown do Alfred Hitchcock?! ;)

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